サステナブル生活ガイド #01 【脱使い捨て】

私たちの消費のあり方が環境問題の原因に…。
今までのライフスタイルを見直すべし!

目次

【外出時】いつもバッグに常備したいもの

マイカップ

世界中で約5,000億ものコーヒーカップが毎年捨てられています。

外出する時は、カフェに立ち寄る時のためにカバンにマイカップを入れておこう!

折りたためるシリコン製のマイカップはバッグの中でもかさばらず、おすすめ。

問題は使い捨て】紙カップは大切な森林資源の使い捨てになるだけではなく、実は脱プラではありません。紙カップの内側はプラスチックでコーティングされていて、汚れた紙ごみはリサイクルも難しいと言われています。紙だって使い捨てるのはもったいない!

私の愛用はポケットに入る薄さのHUNUカップです!

マイボトル

500億本ものペットボトルが毎年捨てられています。マイボトルを持ち歩こう。

プラスチック製の水筒ではなく、ステンレスのものが安全でオススメ

保温・保冷能力が高く丈夫なものを選ぼう。

HydroFlask、Klean Kanteen (18〜21 oz)が個人的におすすめ☆

外出時に給水が必要な場合は、これが便利!mymizu アプリで給水スポットを探そう。

必見!学びたいボトル水の問題

実はアメリカのボトル水の3割は原水が水道水…。
浄水器を使って水道水の方が質も良い!

エコバッグ

常にバッグの中に小さく折りたたんで入れておくと、急な買い物でもレジ袋が不要。

英国環境庁が2011年に発表したライフサイクル・アセスメント報告書によると、「地球温暖化の可能性」を使い捨てレジ袋よりも少なくするには、コットンのバッグを131回使う必要があるそうです。エコバッグはひとつを大切に使おう

スーパーにあるポリ袋は使わない

スーパーに置いてある透明の袋は、使わないようにしよう。

特にヴィーガンだと液漏れが心配な食材もないから、不必要です。

トマトなど柔らかい野菜はバッグの中で潰れないように気をつけたいですね。

心配な方は、シリコンバッグがおすすめ。

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マイカトラリー

外出時、持っておくと食べ歩きの時もサステナブル!

カトラリーセット
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マイストロー

 No Plastic Japan ストローセット
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ハンカチ

手を洗った時、紙タオルしか置いていないトイレありますよね。

ハンカチはバッグに入れておこう。

【キッチン・食】の脱使い捨て

キッチン

ごみ袋は生分解性プラスチックを使用

年間1,000億トンの石油由来のプラスチックゴミ袋が世界で消費されています。とうもろこし由来の生分解性ゴミ袋に切り替えることでCO2の排出量を減らすことができます。

生分解性ごみ袋も大切な資源なので、ゴミ自体を減らし、使用量が少なくなるように努力しましょう。

ペットのお散歩用の袋も生分解性のものを。私はお散歩の時、ゴミ拾い用に使用してます。

使い捨ての食品ラップをやめる

サランラップの使い捨てをやめて、繰り返し使用できるラップを使うようにしましょう。

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ジップロックの使用をやめる

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私は残り物や作り置きなど全てIKEAのフードコンテナに収納しています。

イケア フード収納
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キッチンペッパーをやめる

繰り返し使えるもので代用する。

揚げ物は油きり網で

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使い捨てゴミ処理グッズ

私は水切りネットは使用していませんが、使用したい方は生分解性のものを使用しましょう!使い終わったら責任を持ってコンポストに捨てよう。

 土に還る排水口の水切りネット
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カートリッジの取り替えが頻繁な浄水器

浄水器について詳しくはこちら

食器洗剤とスポンジ

食器洗いスポンジのほとんどはプラスチックで作られています。使っている間に摩擦でちぎれた繊維や微細化したフォームが水と一緒に下水へ…。その一部は処理場を抜け出して最後は海に流れ出ます。

おすすめ

Earth Friendly さんのディッシュブラシとヴィーガン石鹸。

竹のディッシュブラシ
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お皿洗いのナチュラル石けん-Vegan処方
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竹からできた石鹸置き
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食べ物、飲み物

ペットボトル飲料は買わない

1リットルのペットボトルのお茶はコスパも悪いし、環境にも悪い。自分でお茶は作ろう!

「飲む農薬」なんて呼ばれるお茶は有機を選びたいですね!ノンカフェインなら寝る前も飲めます。

私はきなこみたいな香ばしい香りの黒豆茶と麦茶みたいなタンポポ茶が好きです。おすすめ。

 有機黒豆茶 オーガニック&ノンカフェイン
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 たんぽぽ茶 オーガニック&ノンカフェイン
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炭酸水をよく飲む人は…(お酒が好きな人)

 ステンレス製炭酸水マシン
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チューインガムをやめよう

ガムは石油由来の酢酸ビニル樹脂というプラスチックからできていることが多く、プラスチックゴミに分類されることはもちろん、発がん性も疑われている物質です。

【コスメ・生理用品】できる工夫は?

コスメ、スキンケアなるべくパッケージフリー、プラフリーのものを選ぶ。

使い終わったコスメ容器のリサイクル

プラスチックごみの全体の約60%は燃やされています

空容器やフタは、なるべくリサイクルサービスに持っていこう。

“リサイクル キッチン” プログラム

詳しくはこちら

Cosme Kitchen、Biople by CosmeKitchen、Celvoke、ecostore、to/one、SNIDEL BEAUTYにて販売されているブランドに限り回収可能。

回収対象

  • プラスチック空き容器(ボトル、ポンプ、リフィル、蓋など)
  • ガラス空き容器
  • アルミ製チューブ
  • ミラー付きコンパクト

テラサイクル

詳しくはこちら

リサイクルは解決策?】石油製プラスチックのリサイクルは、回数を重ねると素材が劣化し最終的には廃棄となりますまずは使用を減らすのが大切。実は、1950年から生産されたプラスチックの総生産量のたった9%しかリサイクルされていません。どうしても避けられなかったプラスチックをリサイクルに出そう。

生理用品

使い捨ての生理用品の利用をやめよう。

詳しくは別記事にまとめました。

【お風呂とお洗濯】

お風呂で使うもの

歯ブラシ・デンタルフロス

サステナブルな歯ブラシ、電動歯ブラシ、フロス、マウスウォッシュなどまとめました。

詳しくはこちら

お洗濯も脱プラ

【日用品】

防虫剤は自然由来のもので

ドラッグストアの虫除けや殺虫剤はやめよう。ケミカルフリーでお洋服を守ろう。何度でも繰り返し使用できてお財布にもやさしいクスノキの防虫セットがおすすめ。

天然クスノキのナチュラル防虫セット
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 国産クスノキの防虫ハンガー
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クスノキに含まれる”カンフル”という天然防虫成分がお洋服を守ります!

電池は充電式を買おう

単3も単4も同じ充電器で充電できます。キーボードなどで電池が必要な人におすすめ。

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ホットアイマスク

おすすめは、中川政七商店の小豆の温熱アイマスク。

表側はオーガニックコットンのネル生地、肌に当たる部分は無撚糸コットンでできたカバーは、肌当たりがやさしく保温効果も。

中川政七商店ホットアイマスク
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